隔心木的功效與作用、禁忌和食用方法

隔心木簡述

功

固腎澀精、利尿清熱、改善睡眠

宜

一般人群均適宜

忌

尿頻者

隔心木營養功效

隔心木為胡桃科植物胡桃果核內的木質隔膜，其味苦、澀，性平，歸脾、腎經，無毒，含有甾醇及黃酮類物質。隔心木具有固腎澀精、利尿清熱、改善睡眠的功效。

1、固腎澀精

隔心木味苦、澀，性平，歸腎經，平性屬陰，陰性的食物有濡養、滋補的作用，味澀可收斂固澀，故有固腎澀精的功效，適量食用可幫助緩解腎虛不固所致的遺精、滑泄等癥狀。

2、利尿清熱

隔心木味苦，歸腎、脾經，苦能燥濕、清熱、瀉實，腎主水，脾主運化，故可利尿清熱，適量食用可幫助緩解尿頻遺尿、小便不利、燥熱等癥。

3、改善睡眠

隔心木中含有黃酮類物質，可提高睡眠質量，縮短睡眠潛伏時間，同時能夠降低失眠的發生率，故適量食用有改善睡眠的作用，可幫助緩解易醒、難以入睡等癥。

隔心木營養價值

隔心木中含有豐富的營養成分，主要包括黃酮、有機酸、油脂、酚類、皂苷、生物堿、糖類、氨基酸、甾醇、鞣質、多肽等其他類化合物以及微量元素。

隔心木註意事項

不宜同食

1、白酒

流鼻血

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：尿頻者

隔心木具有利尿的功效，尿頻者若大量食用，可能會導致排尿次數增加，故不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
隔心木中含有甾醇，該成分對於血液循環有一定的促進作用，能夠幫助活血化瘀，孕婦食用後可能會導致流產，故應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
隔心木中含有黃酮類物質，該物質可影響激素的分泌和代謝，不利於嬰幼兒的生長發育，故嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

隔心木外觀呈漿片狀，可以做藥用。選購時以大片、質地較薄、顏色為黃色的幹品為好。

隔心木食用方法

1、沖泡

將隔心木放入杯中清洗，第一遍沖洗的水需要去掉，隨後可以直接在杯中加入開水，浸泡數分鐘後可以直接飲用。