羅漢果菊花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

羅漢果菊花茶簡述

功

清熱解毒、止咳化痰、潤腸通便

宜

傷風感冒、咳嗽多痰、目赤腫痛、便秘者

忌

無特殊禁忌人群

羅漢果菊花茶營養功效

羅漢果菊花茶是夏季經常飲用的保健茶，由羅漢果、菊花組成，含有多種維生素，味道甘甜，且熱量低。羅漢果菊花茶具有清熱解毒、止咳化痰、潤腸通便、清肝明目等功效。

1、清熱解毒

羅漢果菊花茶中的菊花味辛疏散，體輕達表，氣清上浮，微寒清熱，功能疏散肺經風熱，常用於緩解風熱感冒或溫病初起，溫邪犯肺引起的發熱、頭痛、咳嗽等癥。菊花味苦、性微寒，能清熱解毒，還可緩解瘡癰腫毒。羅漢果也有清熱潤肺、利咽開音的功效。

2、止咳化痰

羅漢果菊花茶中的羅漢果味甘、性涼，有清除肺熱、止咳化痰的功效，對咳嗽、氣喘、痰多等癥，有很好的改善效果，且菊花具有疏散風熱的功效，故二者合用效果更佳。

3、潤腸通便

羅漢果菊花茶中的羅漢果味甘、性涼，有潤腸通便的作用。

4、清肝明目

羅漢果菊花茶中的羅漢果性涼，有清熱涼血的功效，而菊花能疏散風熱、清肝明目，故羅漢果菊花茶可幫助緩解風熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛，以及精血不足、目暗昏花等癥。

羅漢果菊花茶營養價值

羅漢果菊花茶中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C，及鈣、鐵、鋅、銅、硒、磷、鉀等微量元素。

羅漢果中還含有羅漢果甙、果糖、氨基酸、黃酮等。菊花中還含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、菊色素等。

羅漢果菊花茶註意事項

不宜同食

1、荔枝

引起鼻出血

適宜和禁忌

適宜：傷風感冒、咳嗽多痰、目赤腫痛、便秘者

羅漢果菊花茶中羅漢果性涼，具有清熱潤肺、利咽開音等功效，菊花也具有清熱祛火、疏散風熱的功效，所以適量飲用羅漢果菊花茶，對傷風感冒、咳嗽多痰、目赤腫痛、便秘等癥，有很好的緩解作用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
羅漢果菊花茶的營養成分豐富，但因羅漢果和菊花都屬於寒涼食材，過多飲用會加重體內寒氣，對孕婦及胎兒不利，所以孕婦應少喝。

嬰幼兒應謹慎飲用。
羅漢果菊花茶中，羅漢果、菊花為寒涼食材，嬰幼兒胃腸功能發育尚不完善，飲用後可能會引起腹痛、腹瀉等癥，故應謹慎飲用。

溫馨提示

羅漢果菊花茶不宜過量飲用，也不適合長期飲用，因為羅漢果菊花茶性偏寒涼，長期或過量飲用，可能會損傷脾胃，而出現不適癥狀。

羅漢果菊花茶食用方法

1、直接飲用

將枸杞和菊花用清水浸泡洗去灰塵，羅漢果洗凈後敲破，掰成小塊放入鍋中，加水煮沸，40分鐘後關火，即可盛出飲用。