靈芝和桑葚一起的功效與作用、禁忌和食用方法

靈芝和桑葚一起簡述

功

補充營養、促進消化、補氣安神

宜

心神不寧者

忌

腹瀉者

靈芝和桑葚一起營養功效

靈芝氣微香，味苦澀，桑葚氣微，味微酸而甜。靈芝和桑葚一起具有補充營養、促進消化、補氣安神等功效。

1、補充營養

靈芝和桑葚中，含有葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、維生素A、維生素C、煙酸、胡蘿卜素、靈芝多糖等營養物質。故靈芝和桑葚一起具有補充營養的功效，適量食用可幫助機體補充部分營養物質。

2、促進消化

桑葚中有機酸含量較豐富，能刺激胃部分泌消化酶，增強胃腸道消化酶的活性。故靈芝和桑葚一起具有促進消化的功效，適用於排便不暢等情況。

3、補氣安神

靈芝味甘，性平，入心經，可補心血、益心氣，從而安心神。故靈芝和桑葚一起具有補氣安神的功效，可用於心神不寧、失眠心悸等癥。

靈芝和桑葚一起營養價值

暫未知

靈芝和桑葚一起註意事項

不宜同食

1、鈣片

靈芝和桑葚一起用時不宜同用鈣片，因為桑葚中含較多鞣酸，鞣酸易與鈣結合形成鞣酸鈣，從而影響鈣的吸收。

溫馨提示

建議適量食用靈芝和桑葚，因藥性偏寒涼，若大量食用，可刺激脾胃，引起腹瀉等不適。

靈芝和桑葚一起食用方法

1、泡水飲用

取適量靈芝和桑葚，清洗幹凈後，一起用沸水沖泡，待溫度適宜時，即可飲用。