核桃花生奶的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃花生奶簡述

功

潤腸通便、健脾和胃

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

核桃花生奶營養功效

核桃花生奶是以核桃和花生為原料制成的飲品，核桃、花生均為常見是堅果，含有多種營養物質，核桃花生奶具有潤腸通便、健脾和胃的功效。

1、潤腸通便

核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的膳食纖維，核桃油能軟化大便、潤滑腸道，膳食纖維能吸水膨脹，刺激腸道蠕動，花生當中富含油脂，能夠起到潤腸的作用。適當食用核桃花生奶有助於緩解大便幹結、便秘癥狀。

2、健脾和胃

核桃、花生性味甘、平，核桃歸大腸經，可健脾開胃，花生入脾、肺經，能夠扶正補虛、悅脾益氣。核桃花生奶具有健脾和胃的功效，適用於反胃、惡心、嘔吐、脾虛等癥狀。

核桃花生奶營養價值

暫未知

核桃花生奶註意事項

不宜同食

1、毛蟹

核桃花生奶應避免和毛蟹一起食用，易導致腸胃不適，可能會導致腹瀉。

溫馨提示

花生屬於產氣食物，不宜一次性吃太多，以免導致腸道產氣過多，引起消化不良，因此需避免一次性喝太多核桃花生奶。

核桃花生奶食用方法

1、直接食用

取適量核桃、花生放入料理機中，加適量清水或者牛奶，打好後即可食用。