新鮮黑桑葚的功效與作用、禁忌和食用方法

新鮮黑桑葚簡述

功

滋陰生津、補充營養、補肝益腎

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、大便溏泄者

新鮮黑桑葚營養功效

新鮮黑桑葚為藥食兩用之品，口感較好，具有滋陰生津、補充營養、補肝益腎的功效。

1、滋陰生津

新鮮黑桑葚味甘、酸，能滋補，且性寒，因此新鮮黑桑葚具有滋陰生津的功效，可以緩解陰虧腸燥所致的便秘、津傷口渴等病癥。

2、補充營養

新鮮黑桑葚含有果糖、氨基酸、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、維生素C等營養物質，可以幫助機體補充營養。

3、補肝益腎

新鮮黑桑葚入肝、腎精，具有補肝益腎的功效，可以改善精血虧虛、須發早白、失眠多夢等癥。

新鮮黑桑葚營養價值

暫未知

新鮮黑桑葚註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

新鮮黑桑葚含有大量膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可影響其藥效，故不宜同食。

溫馨提示

新鮮黑桑葚含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

新鮮黑桑葚食用方法

1、榨汁飲用

新鮮黑桑葚洗凈後，放入榨汁機中倒入適量純凈水榨成果汁後即可飲用。