還陽草的功效與作用、禁忌和食用方法

還陽草簡述

功

溫陽補腎、益肝健胃、行氣理血

宜

水腫、便秘患者

忌

腹瀉、脾胃虛寒者

還陽草營養功效

還陽草味苦、辛，性涼，具有溫陽補腎、益肝健胃、行氣理血等功效。

1、溫陽補腎

還陽草能入腎經，提高腎功能，特別適合男性服用，對男性高發遺精、滑精及性功能減退等多種不良癥狀，都有較好的治療和緩解作用。同時還可提高精子活性，對男性不育也有治療作用。

2、益肝健胃

還陽草味苦澀、辛，具有發散行氣功效，食用後入肝經，有助於調理肝氣，從而促進消化，增強食欲，可用於治療消化不良、食欲不振等癥狀。

3、行氣理血

還陽草可促進血液循環，具有疏通經絡、散瘀消腫、行氣導滯的作用，可用於胸痛、反胃、吐血、腸炎、跌打損傷等癥狀。

還陽草營養價值

還陽草中含有大量的脂肪、氨基酸和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、維生素B族以及鈣、鐵、鋅、銅、鉻、鉀、鈉等營養成分。食用後不僅可以補充身體所需的營養物質，還有助於消化、促進食欲。其中鋅、銅、精氨酸等物質是補充元氣、增強身體機能與性功能的極佳營養素。

還陽草註意事項

不宜同食

1、辣椒

還陽草這種食物可做菜食，也可做藥品，有促進身體吸收的效果，如果還陽草和辣椒等刺激性很強的食物一同食用，可能會導致還陽草的藥效降低，達不到理想效果。

適宜和禁忌

適宜：水腫、便秘患者

還陽草中含有大量的維生素和粗纖維，能夠促進腸蠕動，有助於排便，從而治療便秘，故便秘者可以食用。
還陽草中有效成分具有清熱利尿的功效，水腫患者食用後有助於排出體內水分，還有助於降低血壓，故適宜食用。

禁忌：腹瀉、脾胃虛寒者

還陽草中含有大量的粗纖維，腹瀉患者腸道功能處於紊亂狀態，食用後會加重腹瀉癥狀，故不宜食用。
還陽草性質寒涼，脾胃虛寒者食用後不僅會加重身體負擔，還會加重體內寒濕情況，故不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
還陽草中的有效成分有活血的作用，而且其性寒，容易造成滑胎，故不建議孕婦食用。

嬰幼兒應少吃。
還陽草中含有豐富的營養物質，嬰幼兒食用後能夠促進身體發育，但其性寒，過量食用後容易出現腹瀉癥狀，故應少吃。

溫馨提示

還陽草的幼芽、嫩莖葉、花蕾都可食用，其中嫩莖葉可供蔬菜，一般以炒食、煲湯、煮食、榨蔬菜汁、制作茶包等為主。但不宜過量食用，因其性寒，過量食用後會刺激胃腸道，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

還陽草食用方法

1、水煎

將還陽草去除雜質洗凈，放入藥鍋中加入適量水，將還陽草浸沒，慢煮10分鐘左右，用紗佈包裹還陽草，濾出藥液服用，能活血通經，治療經閉。