白菊花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

白菊花茶簡述

功

護肝、防風熱感冒、抗衰老

宜

眼疲勞、高血壓患者

忌

寒性體質者、脾胃虛寒者、過敏體質者

白菊花茶營養功效

白菊花茶是菊花茶的一種，因為它外表為白色而得名，是所有菊花茶中營養價值較高的，其中以杭州出產的杭白菊最為有名。白菊花茶具有護肝明目、預防風熱感冒、延緩衰老的作用。

1、護肝明目

白菊花茶味甘、性平，能平肝明目，可以防止肝火上亢，也能預防目赤腫痛。此外，白菊花茶還具有抗輻射作用，能減少電磁輻射對眼睛的傷害，可以預防視力下降，緩解眼睛疲勞。

2、預防風熱感冒

白菊花茶具有清熱解毒、疏風清熱的功效，對風熱感冒有良好的預防作用，而且在夏天炎熱天氣中沖泡飲用白菊花茶，還能預防中暑。

3、延緩衰老

白菊花茶含有豐富的微量元素硒，以及一定數量的維生素，能促進人體內自由基排出，延緩人體衰老。

白菊花茶營養價值

白菊花茶含有豐富的微量元素硒和一定數量的維生素E，能促進人體內自由基排出，延緩人體衰老。此外，白菊花茶中還含有微量元素鉻，這種物質能保護血管，防止血管硬化，經常喝白菊花茶還有減少心血管疾病發生的作用。

白菊花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：眼疲勞、高血壓患者

白菊花茶具有抗輻射作用，能減少電磁輻射對眼睛的傷害，可以預防視力下降，緩解眼睛疲勞。
白菊花茶中含有一些黃酮類物質和酚類物質，能擴張血管、促進血液循環，有降血壓的功效。

禁忌：寒性體質者、脾胃虛寒者、過敏體質者

寒性體質者、脾胃虛寒者禁止喝白菊花茶，不然會讓身體不適癥狀加重，會直接危害人們的身體健康。
過敏體質的人喝白菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，飲用菊花茶容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀，不利於胎兒的健康成長。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒脾胃功能較弱，喝白菊花茶可能會引起腸胃疾病。

溫馨提示

白菊花茶不宜長期連續飲用，一般3-5天即可。體質偏寒者不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

白菊花茶食用方法

1、直接飲用

將泡好的白菊花茶倒入水杯中溫熱水沖泡即可飲用，具有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目的功效，也可在泡好的白菊花茶中，放入適量的冰糖，攪拌均勻後可以直接飲用。