玫瑰粉的功效與作用、禁忌和食用方法

玫瑰粉簡述

功

緩解痛經、溫胃健脾、疏肝解鬱

宜

痛經、貧血者

忌

便秘、陰虛火旺者

玫瑰粉營養功效

玫瑰粉完好的保持瞭玫瑰的營養物質，具有緩解痛經、溫胃健脾、疏肝解鬱等功效。

1、緩解痛經

玫瑰粉性溫，具有活血祛瘀的功效，經期服用玫瑰粉能促進血液循環，並且緩解血瘀、體寒引起的痛經。

2、溫胃健脾

玫瑰粉可平衡並強化胃部功能，能助消化，避免暴飲暴食引起的肥胖。玫瑰粉還能凈化腸道，改善反胃、嘔吐和便秘的癥狀。

3、疏肝解鬱

玫瑰粉中的精油成分有助於平撫不良情緒，舒緩壓力。

4、減肥降脂

玫瑰粉所含的單寧酸與脂肪代謝有密切關系，適量攝入單寧酸能促進脂肪代謝，對降脂減肥有促進作用。

5、紅潤膚色

玫瑰粉含有豐富的維生素，且有很好的活血通絡作用，經常服用玫瑰粉能夠改善肌膚狀況，可以使肌膚紅亮、潤澤。

玫瑰粉營養價值

玫瑰粉含有大量維生素、氨基酸、可溶性糖、生物堿、蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鉀、鐵、鎂等物質和多種香酚。其中維生素C含量豐富，能起到美白嫩膚、預防敗血癥的作用。

玫瑰粉含有香酚，能起到舒緩精神、提神醒腦、清除異味的作用。此外，玫瑰粉含有豐富的氨基酸，具有滋補的作用。

玫瑰粉註意事項

不宜同食

1、核桃+芝麻

影響消化

適宜和禁忌

適宜：痛經、貧血者

玫瑰粉性溫，並且能活血祛瘀、活血通絡，對痛經女性、貧血者有較好的輔助食療效果。

禁忌：便秘、陰虛火旺者

玫瑰粉性溫、收斂，不適合便秘人群進食，以免加重便秘情況。另外，陰虛火旺的人過多食用玫瑰粉也容易加重病情。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
玫瑰粉具有收斂活血的作用，孕婦最好不要服用，以免對胎兒產生危害。玫瑰粉性溫熱，能收斂，還可能加重孕期便秘的情況。

幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒脾胃較為嬌嫩，過多進食玫瑰粉容易出現氣血兩虧的情況，不利於小孩的健康成長。

溫馨提示

玫瑰粉性溫，但具有收斂作用，應謹慎服用，不宜過多食用。玫瑰粉宜沖泡飲用，沖泡時要註意水溫不宜太燙，以免破壞其中的營養物質。

玫瑰粉食用方法

1、沖飲

把玫瑰花磨成細粉以後，直接使用溫水進行沖服，能起到活血化瘀、調經的功效。