桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法

桂圓紅棗枸杞茶簡述

功

補益氣血、益精明目、滋補強體

宜

氣血虧虛者

忌

陰虛火旺、月經量過多者、糖尿病患者

桂圓紅棗枸杞茶營養功效

桂圓、紅棗、枸杞三者兼有食用和藥用價值，桂圓性溫、味甘，具有益心脾、補氣血等功效，紅棗性味甘、溫，有補中益氣、補血、助眠的功效，枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。三者泡茶飲用具有補益氣血、益精明目、滋補強體等功效。

1、補益氣血

桂圓紅棗枸杞茶具有補益氣血的作用，可用於改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

2、益精明目

桂圓紅棗枸杞茶歸肝經、腎經，長於滋腎精、補肝血，可用於改善腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥。

3、滋補強體

桂圓紅棗枸杞茶糖分含量較高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，適用於年老體衰、體虛久病的患者。

桂圓紅棗枸杞茶營養價值

桂圓紅棗枸杞茶中含糖類、維生素Ｃ、有機酸、維生素Ｂ2、維生素Ｐ、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、多種植物化學物，如枸杞子多糖、甜菜堿、莨菪亭等。

桂圓紅棗枸杞茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：氣血虧虛者

桂圓紅棗枸杞茶有補血的功效，適合氣血虧虛者飲用。

禁忌：陰虛火旺、月經量過多者、糖尿病患者

桂圓紅棗枸杞茶性溫，有上火、發炎等陰虛火旺癥狀的患者不宜飲用。
桂圓紅棗枸杞茶有補血作用，月經量過多者飲用後會導致經量增加、經期延長，因此不宜飲用。
糖尿病患者本身血糖高，而桂圓紅棗枸杞茶中含糖量較高，飲用後可能導致血糖升高，故限量飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
胎前宜清熱涼血，桂圓紅棗枸杞茶性溫，孕婦過量飲用可能導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應少喝。
桂圓紅棗枸杞茶性溫，嬰幼兒大量飲用可能導致上火，因此應少喝。

溫馨提示

桂圓紅棗枸杞茶雖然具有補益作用，但也不宜長期飲用，以免導致上火。

桂圓紅棗枸杞茶食用方法

1、煮水

紅棗、桂圓肉、枸杞洗凈，放入清水鍋中煎煮，紅棗煮軟後可酌情加入少許紅糖，趁熱飲用，有益氣補血等功效。