百合桂圓紅棗湯的功效與作用、禁忌和食用方法

百合桂圓紅棗湯簡述

功

補血養血、滋陰潤燥、安神養心

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

百合桂圓紅棗湯營養功效

百合桂圓紅棗湯以百合、桂圓、紅棗為主材料制作而成，三種原料均是日常生活普遍的滋補養生食材，搭配食用，功效相輔相成，具有補血養血、滋陰潤燥、安神養心等功效。

1、補血養血

百合桂圓紅棗湯具有補血養血的作用，尤其紅棗、桂圓多用於氣血生化無源、血虧血虛的人群。

2、滋陰潤燥

百合桂圓紅棗湯具有滋陰潤燥的作用，這和百合能夠滋上焦肺陰有關，該飲品適宜幹咳少痰、口燥咽幹人群適量飲用。

3、安神養心

百合桂圓紅棗湯可調整陰陽，穩定心神，尤其更年期女性常會出現心悸、乏力、抑鬱、情緒不穩定等問題，經常飲用可幫助緩解。夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等人群也適宜飲用。

百合桂圓紅棗湯營養價值

百合含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物堿等；桂圓含葡萄糖、酒石酸、蔗糖、維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素C等；紅棗含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素及維生素等。

百合桂圓紅棗湯註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：糖尿病患者

百合桂圓紅棗湯含糖量較高，糖尿病患者應避免飲用，以防止病情加重。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
百合桂圓紅棗湯有輔助補血、補氣的功效，孕婦少量飲用可幫助補充元氣，但該飲品中含有的百合性寒，因此飲用不宜過量。

嬰幼兒應少喝。
百合桂圓紅棗湯由於其中的百合性寒，需要少量飲用。

溫馨提示

百合、桂圓、紅棗除瞭可以做成湯飲用外，還可以添加大米熬粥，能為人體提供不錯的營養元素。

百合桂圓紅棗湯食用方法

1、直接飲用

百合桂圓紅棗湯制作而成後可直接飲用，能起到養心安神、補血養血、滋陰潤燥等功效。