木魚幹的功效與作用、禁忌和食用方法

木魚幹簡述

功

補充營養、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

木魚幹營養功效

木魚幹又叫墨魚幹，是海洋中軟體動物鮮墨魚加工制成的幹制品。木魚幹具有補充營養、補充能量的功效。

1、補充營養

木魚幹富含蛋白質、脂肪、多種維生素等營養物質，適量食用木魚幹具有為機體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、補充能量

木魚幹富含碳水化合物，食用後經機體分解可產生熱量，適量進食具有為機體補充能量的功效，可在一定程度上滿足日常生理活動的能量需求。

木魚幹營養價值

暫未知

木魚幹註意事項

不宜同食

1、豆漿

豆漿與木魚幹均含有豐富的蛋白質，若大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量食用木魚幹，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

木魚幹食用方法

1、燉湯

將木魚幹洗凈、放入砂鍋中，加入適量清水、調味品，燉至熟透，即可食用。