幹檸檬片泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

幹檸檬片泡水簡述

功

美白護膚、清熱化痰、生津解暑

宜

便秘、咳嗽痰多者

忌

齲齒、胃酸過多者

幹檸檬片泡水營養功效

幹檸檬片是將檸檬放入清水中，用鹽將檸檬表面的蠟質搓洗幹凈，放在通風的陽臺或者窗臺上曬幹成透明狀。幹檸檬片泡水可用於輔助改善口幹煩躁、消化不良、維生素C缺乏等情況，具有美白護膚、清熱化痰、生津解暑的功效。

1、美白護膚

幹檸檬片泡水中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，有較強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等有效，具有美白護膚的功效。

2、清熱化痰

幹檸檬片泡水有清熱化痰的功效，夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以註意，濕濁鬱積日久可生痰。因此，夏季痰多、咽喉不適時，將幹檸檬片泡水喝，可將喉嚨積聚的濃痰咳出。

3、生津解暑

幹檸檬片泡水味酸、微苦，富含芳香揮發成分，具有生津解暑的功效。夏季暑濕較重，易精神疲乏，喝一杯幹檸檬片泡水，清新酸爽的味道可以讓人精神一振。

幹檸檬片泡水營養價值

幹檸檬片泡水中含有糖分、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、等多種多樣營養元素，也含有豐富的檸檬酸鈉和黃酮類化合物、多糖類、揮發油、陳皮甙等。

幹檸檬片泡水註意事項

適宜和禁忌

適宜：便秘、咳嗽痰多者

幹檸檬片泡水可以促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，便秘者適宜飲用。
幹檸檬片泡水有清熱化痰的作用，咳嗽痰多者適宜飲用。

禁忌：齲齒、胃酸過多者

幹檸檬片泡水中含有酸性物質會殘留在牙齒，齲齒者過量飲用會加重病情，不建議飲用。
幹檸檬片泡水屬於酸性飲品，會導致胃腸中的胃酸增加，刺激胃腸黏膜，導致胃部疾病加重，不利於健康，不建議胃酸過多者食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
幹檸檬片泡水喝既可以補充身體所需維生素，也可以提高體質，尤其是孕婦在孕早期沒有食欲時，喝一些幹檸檬片泡水能夠增強食欲，有開胃的作用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
幹檸檬片泡水的酸度過高，嬰幼兒胃腸發育不完善，可能會造成嬰幼兒胃部不適，不建議嬰幼兒飲用。

溫馨提示

幹檸檬片置於室內陰涼幹燥處，避免兒童自行拿取。喝檸檬水也要適量，每天不宜過多。

幹檸檬片泡水食用方法

1、泡水

將2~3片的幹檸檬片泡在水中，浸泡時最好是采用溫水，有益於保留檸檬中的營養元素。