紅棗山藥奶昔的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗山藥奶昔簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

紅棗山藥奶昔營養功效

紅棗山藥奶昔一般是用酸奶制成的飲品，口味酸甜，口感潤滑，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

紅棗山藥奶昔中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣等營養物質，具有補充營養的功效，可幫助補充多種營養物質。

2、潤腸通便

紅棗山藥奶中含有一定量的膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，還含有部分益生菌，有利於胃腸道健康，兼可促進胃腸道蠕動，因此紅棗山藥奶昔具有潤腸通便的功效，可用於大便不暢等情況。

紅棗山藥奶昔營養價值

暫未知

紅棗山藥奶昔註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與紅棗山藥奶昔中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

紅棗山藥奶昔具有一定藥效，避免飲用過多、藥效太過引起不適。

紅棗山藥奶昔食用方法

1、榨汁

取適量山藥洗凈去皮並蒸熟，將紅棗、山藥和酸奶一同放入榨汁機中榨成紅棗山藥奶昔，即可飲用。