木瓜糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

木瓜糖水簡述

功

健脾消食、補充營養

宜

腸胃功能較差者

忌

過敏體質者、小便澀痛者

木瓜糖水營養功效

木瓜糖水是以木瓜為主要原材料制成，是粵式糖水中有名的一道飲品，具有健脾消食、補充營養的功效。

1、健脾消食

木瓜糖水可將脂肪分解為脂肪酸，因為其中含有一種酵素，能消化蛋白質，促進人體對食物的消化和吸收，故有健脾消食的功效。

2、補充營養

木瓜糖水含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

木瓜糖水營養價值

木瓜糖水含有豐富的維他命A、C和膳食纖維，其中的水溶性纖維有助於平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有緩解作用。

木瓜糖水註意事項

適宜和禁忌

適宜：腸胃功能較差者

木瓜糖水能促進蛋白質消化，促進人體對食物的消化和吸收，適宜腸胃功能較差者飲用。

禁忌：過敏體質者、小便澀痛者

木瓜糖水雖營養豐富，但對人體有小毒，過敏體質的人飲用後，會引起身體不適，所以不宜飲用。
木瓜糖水是溫性、酸味食物，小便澀痛的人飲用，可能會加重疼痛癥狀，所以不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
孕婦應謹慎飲用木瓜糖水，以免引起子宮收縮，從而導致腹痛甚至是流產等不良現象。

嬰幼兒應少喝。
嬰幼兒可以喝木瓜糖水，但是不能喝過多，因為它裡面含有大量的木瓜酶，嬰幼兒的消化系統發育尚未完善，會導致腸胃負擔重，容易引起腹瀉等癥狀。

溫馨提示

木瓜糖水適合日常飲用，對身體有好處。木瓜本身有美容、減肥功效，方法簡單便捷。木瓜切成正方形，適量銀耳用冷水事先浸好。然後用瓷煲燒水，等水沸騰後把木瓜、銀耳、冰糖放入，大約煲10分鐘即可飲用。

木瓜糖水食用方法

1、直接飲用

木瓜糖水做好後可直接飲用，經常飲用對身體有好處，具有美容減肥的功效。