小米薑茶的功效與作用、禁忌和食用方法

小米薑茶簡述

功

潤腸通便、生津解渴

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

小米薑茶營養功效

小米薑茶是以小米、生薑為原材料加入茶葉沖泡而成的茶飲，香濃醇香，具有潤腸通便、生津解渴等功效。

1、潤腸通便

小米薑茶中的小米均含有豐富的膳食纖維，在通過消化道的過程中可吸水膨脹、刺激和促進腸蠕動，小米薑茶含有一定的水分，可潤滑腸道，故小米薑茶有助於潤腸通便。

2、生津解渴

小米薑茶是一種醇香的茶飲，飲用後能夠為人體補充水分，促進唾液的分泌，具有生津解渴之效，可緩解口渴癥狀。

小米薑茶營養價值

暫未知

小米薑茶註意事項

不宜同食

1、醋

醋中的酸性物質會破壞小米薑茶中具有的類胡蘿卜素，兩者一起吃會大大降低小米薑茶的營養。

溫馨提示

小米薑茶不宜大量飲用，否則會增加胃腸道負擔，引起腹脹。

小米薑茶食用方法

1、沖泡

將小米浸泡後碾碎，倒入杯中加入生薑和茶葉，並用沸水沖泡，待溫後即可飲用。