白砂糖沖雞蛋的功效與作用、禁忌和食用方法

白砂糖沖雞蛋簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

齲齒患者、糖尿病患者

白砂糖沖雞蛋營養功效

白砂糖又名白糖，是粗糖通過洗糖、離心、分蜜等工序制成，含有碳水化合物、礦物質等成分。雞蛋含有蛋白質、脂肪等成分。二者制成的白砂糖沖雞蛋具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

白砂糖中含有碳水化合物、鈣元素、鐵元素、核黃素等營養成分。雞蛋中含有蛋白質、維生素A、維生素D、脂肪、鈣元素、磷元素等營養物質。白砂糖沖雞蛋可幫助機體補充以上營養，促進機體新陳代謝。

2、提供能量

白砂糖沖雞蛋中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素，而碳水化合物、蛋白質和脂肪為機體能量的重要來源。故白砂糖沖雞蛋可以為機體提供能量，維持並滿足各種生理活動及體力活動對能量的需要。

白砂糖沖雞蛋營養價值

暫未知

白砂糖沖雞蛋註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

白砂糖沖雞蛋和蜂蜜均含有較高糖分，二者大量同飲可能導致血糖波動。

溫馨提示

白砂糖沖雞蛋不宜大量食用，長期大量食用可導致肥胖。

白砂糖沖雞蛋食用方法

1、沖服

將白砂糖與雞蛋充分攪勻後放入適量沸水，待冷卻至適宜溫度後即可服用。