瓜蒂的功效與作用、禁忌和食用方法
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芥菜油的功效與作用、禁忌和食用方法
芥菜油簡述
功
補充營養、潤滑腸道
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
芥菜油營養功效
芥菜油從芥菜植物中提取的油，含有多種營養成分，如維生素、不飽和脂肪酸等。具有補充營養、潤滑腸道等功效。
1、補充營養
芥菜油含有維生素、不飽和脂肪酸、亞麻油酸等物質。炒菜時加入芥菜油，能夠補充部分人體所需的營養。2、潤滑腸道
芥菜油為油脂，適量使用能夠潤滑腸道、軟化腸道內糞便，幫助緩解便秘的情況。芥菜油營養價值
暫未知
芥菜油註意事項
不宜同食
1、降脂藥
芥菜油含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響其藥效，加重不適癥狀，故不宜同食。溫馨提示
芥菜油不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。
芥菜油食用方法
1、炒食
在炒制蔬菜或者肉類時，加入芥菜油，炒熟後即可食用。相關推薦
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