黑豆核桃紅棗豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆核桃紅棗豆漿簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

排便不暢者

忌

濕盛中滿者

黑豆核桃紅棗豆漿營養功效

黑豆為植物大豆的黑色種子，含有維生素、蛋白質等營養成分；核桃常可食用部分為其果仁，含有碳水化合物、脂肪等營養成分；紅棗為植物棗的成熟果實，含有礦物質等營養成分。三者共同制成黑豆核桃紅棗豆漿具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

黑豆核桃紅棗豆漿中含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素B、鈣元素、磷元素等多種營養成分，適量攝入黑豆核桃紅棗豆漿可幫助機體補充所需營養，促進機體新陳代謝。

2、潤腸通便

黑豆、核桃和紅棗中均含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可在胃內吸水增加糞便含水量，並可一定程度刺激胃腸道蠕動，幫助消化。故黑豆核桃紅棗豆漿具有潤腸通便的功效，適用於排便不暢者。

黑豆核桃紅棗豆漿營養價值

暫未知

黑豆核桃紅棗豆漿註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子當中的鞣酸含量較多，與黑豆核桃紅棗豆漿中的蛋白質容易產生不溶性的物質，增加患結石的風險，故不宜同食。

溫馨提示

黑豆核桃紅棗豆漿不能進食過多，以免引起腹脹或其他不適。

黑豆核桃紅棗豆漿食用方法

1、制成豆漿

將黑豆洗凈浸泡備用，再取適量核桃、紅棗洗凈去核，與黑豆一同放入豆漿機中打成豆漿，過濾去渣後即可飲用。