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紫桑葚的功效與作用、禁忌和食用方法

紫桑葚的功效與作用、禁忌和食用方法

紫桑葚簡述


提供營養、促消化


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

紫桑葚營養功效

紫桑葚為桑科植物桑的成熟果實,常作為水果食用,滋味酸甜,營養豐富,具有提供營養、促消化等功效。

1、提供營養

紫桑葚含有維生素C、維生素K、糖分、碳水化合物、膳食纖維、葉酸、鉀、鈣、鎂等營養成分,適量進食具有為身體提供營養的功效,對人體健康有利。

2、促消化

紫桑葚味道酸甜,可以刺激味蕾,增加唾液和胃酸分泌,且其含有較多的水分和纖維素,可以潤通腸道,促進胃腸蠕動,因此紫桑葚具有促消化的功效,對於消化不良可起到一定的改善作用。

紫桑葚營養價值

暫未知

紫桑葚註意事項

不宜同食

1、田螺

紫桑葚不宜與田螺一同食用,兩者同用性寒,易導致腹瀉、腹痛等不適。

溫馨提示

紫桑葚為桑科植物桑的成熟果實,是一種藥食兩用食物。

紫桑葚食用方法

1、直接食用

將紫桑葚用清水洗凈,直接食用即可,註意不要一次性食用過多,否則可能會影響營養攝入的均衡性。
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