生椰子肉的功效與作用、禁忌和食用方法
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帕哈菜的功效與作用、禁忌和食用方法
帕哈菜簡述
功
補充營養、促進消化
宜便秘者
忌無特殊禁忌人群
帕哈菜營養功效
帕哈菜為含羞草科多年生藤本植物，可以煎煮、涼拌或者做湯食用，具有補充營養、促進消化等功效。
1、補充營養
帕哈菜含有蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素以及鉀、鈣等營養成分，適當食用帕哈菜，能夠補充營養，對人體有益。2、促進消化
帕哈菜含有一定的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，可促進消化，一定程度上還可幫助緩解便秘。帕哈菜營養價值
暫未知
帕哈菜註意事項
不宜同食
1、燕麥
帕哈菜和燕麥均屬於高纖維食物，二者大量同食可能會導致消化不良。溫馨提示
帕哈菜通常在3~6月采收，取嫩芽食用。
帕哈菜食用方法
1、炒食
將帕哈菜切碎，放入油鍋中進行翻炒，加入鹽等調味，出鍋後即可食用。相關推薦
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