蓮子百合雞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子百合雞湯簡述

功

補充能量、增進食欲

宜

食欲不振者

忌

無特殊禁忌人群

蓮子百合雞湯營養功效

蓮子百合雞湯為蓮子、百合、雞經過燉煮而成，其口感鮮香，日常適量食用，具有補充能量、增進食欲等功效。

1、補充能量

蓮子、百合含有大量的碳水化合物，而雞含有較多的脂肪，碳水化合物與脂肪為人體主要的能量來源。適當食用蓮子百合雞湯，有助於補充能量。

2、增進食欲

蓮子、百合清香，與雞一起燉煮可增加其口感，緩解油膩。適量食用蓮子百合雞湯，可幫助促進唾液及胃液分泌，進而增進食欲。

蓮子百合雞湯營養價值

暫未知

蓮子百合雞湯註意事項

不宜同食

1、苦瓜

苦瓜性寒，與蓮子百合雞湯同食會增加體內寒氣，刺激胃腸道。

溫馨提示

蓮子百合雞湯不宜長期食用，其含有大量淀粉、脂肪，長期食用也可導致肥胖。

蓮子百合雞湯食用方法

1、直接食用

將蓮子、百合、雞洗凈，雞需切塊，再將其放入容器內，加入適量清水熬煮，出鍋後即可直接食用。