檸檬泡茶葉的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬泡茶葉簡述

功

補充營養、生津止渴

宜

一般人群均適宜

忌

失眠者

檸檬泡茶葉營養功效

檸檬泡茶葉為常見的飲品，具有補充營養、生津止渴等功效。

1、補充營養

檸檬中含有維生素C、維生素E、鉀、磷、膳食纖維等營養物質，茶葉中也含有氨基酸、磷、鈉等營養物質，所以檸檬泡茶葉能幫助補充營養。

2、生津止渴

茶葉苦能泄熱，甘能補虛，性涼能清熱，有除煩渴的作用；檸檬味甘、酸，入肺經，有潤肺生津、止渴的作用。故檸檬泡茶葉具有生津止渴的功效，可用於緩解煩渴。

檸檬泡茶葉營養價值

暫未知

檸檬泡茶葉註意事項

不宜同食

1、安眠藥

檸檬泡茶葉中含有咖啡堿等成分，可起到興奮神經中樞的作用，進而影響安眠藥的助眠效果，所以兩者不可同服。

溫馨提示

由於檸檬泡茶葉本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量飲用，以免影響睡眠質量。

檸檬泡茶葉食用方法

1、沖泡

取適量檸檬洗凈、切片，放入杯中，加入適量茶葉，再加入熱水沖泡，放溫後飲用。