玫瑰花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

玫瑰花茶簡述

功

美容養顏、緩解抑鬱、溫胃健脾

宜

痛經、貧血、膚色暗沉者

忌

便秘者、月經量過多者

玫瑰花茶營養功效

玫瑰花茶為中國再加工茶類中花茶的一種，是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合。玫瑰花茶香氣微濃，和而不猛，具有美容養顏、緩解抑鬱、調經止痛、溫胃健脾、促進血液循環、緩解疲勞、緩解口臭等功效。

1、美容養顏

玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。

2、緩解抑鬱

玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、緩解憂鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會情緒煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節作用。

3、調經止痛

玫瑰花茶具有活血散瘀、調經止痛的功效。痛經較嚴重的人群，除瞭喝玫瑰花茶外，還可用適量鮮玫瑰花煎湯，濃縮成稀糊狀，趁溫熱敷於臍部，膠佈固定。

4、​溫胃健脾

玫瑰花茶性質溫順，有健脾、和血、散瘀、溫胃等功效，可以緩解腹中冷痛、胃脘積寒等癥。

5、促進血液循環

飲用玫瑰花茶能夠活化停滯的血液，降低心臟充血現象，強化微血管，促進全身血液循環。

6、緩解疲勞

玫瑰花味甘微苦、性溫。此外，玫瑰花的藥性溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到安撫、緩解疲勞的功效。

7、緩解口臭

玫瑰花茶中含有多種香酚，如香葉醇、橙花醇，常喝可以緩解口臭。

玫瑰花茶營養價值

玫瑰花茶富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等多揮發性香氣成分，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香氣。

玫瑰花茶註意事項

不宜同食

1、茶葉

茶葉（除嫩尖綠茶）中有大量鞣酸，可能會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。

適宜和禁忌

適宜：痛經、貧血、膚色暗沉者

玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，適合痛經、貧血、膚色暗沉的人食用。

禁忌：便秘者、月經量過多者

玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘者不適合飲用。
玫瑰花茶活血散瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期不宜飲用。

溫馨提示

泡玫瑰花茶時，可根據個人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。　　
挑選購買玫瑰花茶時，要認真辨別，建議花茶都不要用100℃開水泡，75-90℃的水比較合適。

玫瑰花茶食用方法

1、沖泡

玫瑰花茶一般沖泡飲用，取適量玫瑰花茶放入茶壺中，加入一定量的熱水浸泡，待茶水水溫適宜時即可飲用。玫瑰花茶具有疏肝解鬱、活血止痛的功效，女性適量飲用玫瑰花茶有助於身體健康。