玉米紅薯粥的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米紅薯粥簡述

功

補充營養、健脾胃

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

玉米紅薯粥營養功效

玉米紅薯粥的主要原材料為玉米、紅薯，具有補充營養、健脾胃等功效。

1、補充營養

玉米含有膳食纖維、鉀、糖類等營養物質，紅薯含有碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素等營養物質。所以玉米紅薯粥具有為人體補充營養的功效，對人體健康有利。

2、健脾胃

玉米味甘，性平，歸胃、脾經，可以調中開胃；紅薯味甘，性平，歸脾、胃經，亦可以健脾胃。所以玉米紅薯粥具有健脾胃的功效，可用於脾胃虛損等癥。

玉米紅薯粥營養價值

暫未知

玉米紅薯粥註意事項

不宜同食

1、辣椒

玉米紅薯粥不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃腸道不適，產生腹痛等癥狀。

溫馨提示

玉米紅薯粥含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

玉米紅薯粥食用方法

1、煮食

將玉米、紅薯洗凈、切塊，加入適量水燉煮，煮熟後即可食用。