蘋果粉的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果粉簡述

功

促消化、保護心血管、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

腹瀉患者

蘋果粉營養功效

蘋果粉是蘋果經過提煉加工而成的粉狀物質，其中蘋果性平，味甘、酸，歸肺、脾、胃經。蘋果粉用途較多，包括制作蘋果醋或外用美容等。蘋果粉具有促進消化、保護心血管、美容養顏的功效。

1、促進消化

蘋果粉可作整腸止瀉劑，有止瀉和通大便的雙重作用，因為原材料蘋果中含有鞣酸、有機酸、纖維等，有吸收毒素的作用，能使大便松軟，促進腸胃蠕功。

2、保護心血管

蘋果粉中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，可以調節鉀鈉平衡，對心血管起保護作用。

3、美容養顏

蘋果粉中的營養成分可溶性大，局部外用能夠使皮膚變得光滑、紅潤、有光澤，有一定的淡化面部雀斑的作用。

蘋果粉營養價值

蘋果粉含有豐富的膳食纖維、糖類、有機酸、果膠、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C等營養成分。

蘋果粉註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：腹瀉患者

蘋果粉中的膳食纖維豐富，容易加重胃腸負擔，加重腹瀉，腹瀉患者應避免食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
孕婦適量食用蘋果粉可以緩解便秘、止孕吐。

嬰幼兒應少吃。
嬰幼兒適量食用蘋果粉可促進機體吸收利用鐵元素，促進身體發育。但是蘋果粉是經過提煉加工的產品，建議嬰幼兒直接吃蘋果更好。

溫馨提示

蘋果粉應儲存在幹燥、陰涼的環境中，避免受潮。

蘋果粉食用方法

1、直接飲用

取適量蘋果粉加水，攪拌均勻後即可飲用。