芭蕉果的功效與作用、禁忌和食用方法

芭蕉果簡述

功

提供能量、促進腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

芭蕉果營養功效

芭蕉果為芭蕉科多年生草本植物芭蕉的果實，主要生長於熱帶地區，是生活中常見的水果。芭蕉果中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維，具有提供能量、促進腸道蠕動等功效。

1、提供能量

芭蕉果中含有的碳水化合物，可在被機體水解後，氧化分解而釋放大量能量，從而為機體提供能量，以維持機體的正常運轉。

2、促進腸道蠕動

芭蕉果中富含膳食纖維，而膳食纖維不易被人體胃腸道消化，在通過消化道過程中吸水膨脹、刺激腸壁，從而促進腸蠕動，使糞便易於排出，可幫助預防便秘等疾病。

芭蕉果營養價值

暫未知

芭蕉果註意事項

不宜同食

1、紅薯

芭蕉果與紅薯不能一起吃，同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

溫馨提示

芭蕉果是屬於一種寒涼的水果，過度食用會對胃造成損傷，因此不宜一次性食用過多。

芭蕉果食用方法

1、直接食用

成熟的芭蕉果剝去外皮後即可直接食用。