薄荷糖的功效與作用、禁忌和食用方法

薄荷糖簡述

功

清新口氣、提神醒腦

宜

口臭者、脾虛患者

忌

風寒外感者

薄荷糖營養功效

薄荷糖是以白砂糖、食品添加劑以及食用香料為原料，調配而成的一種糖果，薄荷成分較少，食用後多不會體現薄荷的藥用價值。人們通常以清新口氣、提神醒腦為目的食用薄荷糖。

1、清新口氣

薄荷糖能夠幫助清新口氣，緩解口臭，適宜口腔有異味的人群食用。

2、提神醒腦

薄荷糖中含有天然的薄荷香料，具有辛涼的芳香氣味，能夠刺激神經，使人振奮、提神醒腦，適用於工作、學習、考試中需要提神者使用。

薄荷糖營養價值

薄荷糖含薄荷油，主要成分薄荷醇、薄荷酮。此外，還含有薄荷霜、樟腦萜、檸檬萜、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等。其中的主要原料為薄荷，薄荷全株含有揮發油，其主要成分為薄荷醇、葡萄糖甙及多種遊離氨基酸，有疏散風熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮痛的作用。

薄荷糖註意事項

適宜和禁忌

適宜：口臭者、脾虛患者

薄荷糖中含有薄荷醇，能去除口腔異味，口臭者適宜食用。
薄荷糖有健脾的作用，同時還有利肝、保肝的作用，脾虛患者適宜食用。

禁忌：風寒外感者

薄荷糖含有薄荷成分，風寒感冒者不宜吃薄荷糖，以免導致寒氣加重，不利於控制病情。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦在懷孕期間體質比較特殊，用避免食用具有刺激氣味的薄荷糖，以免引起身體不適。

嬰幼兒應謹慎食用。
薄荷糖中的薄荷刺激性比較大，容易對嬰幼兒身體產生影響，所以不適合食用。

溫馨提示

大量食用薄荷糖會引起血糖升高，給人體的健康埋下隱患。且薄荷糖能刺激口腔黏膜，過量食用會導致口腔黏膜的損害。因此，要控制食用量，不宜過量食用。

薄荷糖食用方法

1、直接食用

薄荷糖一般是以薄荷、白砂糖作為原料的食物，在鋁鍋裡放入少量的白砂糖，加入水用小火熬制黏稠，再放入薄荷細粉調勻即可，具有發汗解熱的效果。