意大利獵人式燉雞
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這款荊芥西紅柿雞蛋面所需的材料較為簡單,最主要的材料就是西紅柿、雞蛋和面條; 三者皆是日常可見、且容易尋得的食材,它做法簡單,100傢可能有100種做法,但是味道鮮美,適合各類人群,方便並且營養。
番茄是夏季最為普遍的蔬菜,它富含維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效;番茄含有對心血管具有保護作用,能減少心臟病的發作。番茄內含豐富的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,既能阻擋紫外線對皮膚造成的傷害,是女性朋友最佳的天然防曬霜,多吃它就不用再去購買昂貴的防曬霜來美白肌膚。而雞蛋被營養學傢譽為"理想的營養庫",不管是青少年,還是中老年,要保持良好的記憶力,就要堅持每天吃一兩個雞蛋。
雞蛋惟一缺少的是維C,而番茄中維C含量很多,恰好彌補瞭雞蛋的缺陷,二者同食起到瞭很好的營養互補作用。記得小時候最愛吃的就是媽媽做的番茄雞蛋面,金色的雞蛋、紅色的番茄,色澤鮮艷、味道鮮美、酸酸甜甜、營養豐富,她每次都笑著對我們說,多吃點好增加營養快快長大。今天我還特地加入點能清熱解暑的荊芥葉,翠綠的荊芥葉點綴在紅色的湯汁面條中,吃到口裡冰涼清爽,夏天這碗面真的是讓你欲罷不能。
原料:面條1小把、雞蛋2個、西紅柿1個、荊芥1小蝶、料酒1勺、生抽1勺、油鹽適量
荊芥西紅柿雞蛋面的做法:
1、準備好原材料;
2、雞蛋中加入適量的鹽和1勺料酒,攪打均勻;
3、熱鍋涼油,倒入雞蛋液;
4、待蛋液煎至定型後用筷子劃成小塊,盛出來備用;
5、鍋中倒入少許油,放入西紅柿煸炒;
6、西紅柿微微煸炒出汁後放入炒好的雞蛋翻炒;
7、再加入適量的水;
8、加入少許生抽和鹽,燉煮兩分鐘關火,湯汁就準備好瞭;
9、燒鍋開水,加入少許鹽;
10、水開後放入面條,用筷子劃散開,中間點一次水;
11、煮好的面條,撈出放入碗中;
12、將西紅柿雞蛋湯汁放入,上面再擺放上荊芥葉;
13、吃時拌均勻即可。
成品圖:
荊芥西紅柿雞蛋面制作技巧:
1、雞蛋中加入點料酒能幫助雞蛋去腥,還能讓雞蛋更蓬松;
2、雞蛋炒好後先盛出來,再放入點油煸炒西紅柿,通過油煸炒過的西紅柿更有利於番茄紅薯的吸收;
3、煮面時加入點鹽能讓面條煮的更筋鬥,而且面條不易粘連;
4、荊芥直接擺放在面條上,吃時拌均勻即可。