棉花糖吐司

原以為風馬牛不相及的棉花糖和吐司搭在一起， 做法簡單，可是味道極好，吐司的酥脆、香蕉的甜糯、棉花糖的外酥裡綿，這是多麼奇特的組合呀。

主料：厚吐司(1塊)，香蕉(1條)，白色棉花糖(9個)

方形土司切帶底一片，厚切。中間四方挖出，留底

香蕉切片

香蕉片鋪滿，喜歡的可以澆點巧克力醬

在表面依次排滿棉花糖。烤箱預熱後，中層，上下火，180度10分鐘，如需上色，轉200度再2~3分鐘；取出後表面稍灑糖粉

也許光線關系，還有撒瞭糖粉，表面顏色有點淡

切開看看

第一次發現原來棉花糖烤過是如此美味

香蕉做法技巧

1.治痔瘡便血連皮燉食；

2.治便秘：熟透鮮果1-2個，剝去外皮吃，每天睡前及起床後各1次。

3.香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11-18度，一般情況下保存時間最長的是13度，不能放冰箱裡保存。

香蕉的作用

味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5、有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。