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純奶紅豆沙辮子吐司

純奶紅豆沙辮子吐司

原來一直用面包機做吐司,做久瞭感覺沒新意。最近敗瞭兩個450克的吐司模具,用這款最愛的豆沙吐司為我的新模具開光啦!

主料:高粉(270克),牛奶(150克)
  輔料:酵母(3克),鹽(3克),白糖(30克),黃油(20克),雞蛋(1個),紅豆沙(適量)

純奶紅豆沙辮子吐司

除黃油和紅豆沙以外的所有原料放入面包機,揉面30分鐘。留少許蛋黃液備用。

純奶紅豆沙辮子吐司

面團揉至擴展。

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放入黃油,繼續揉面,揉至黃油融化在面團裡。

純奶紅豆沙辮子吐司

放入烤箱等待發酵。烤箱裡放一盤開水增加濕度。

純奶紅豆沙辮子吐司

面團發到2.5倍大。

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搟壓排氣。

純奶紅豆沙辮子吐司

分割,揉圓,醒15分鐘。

純奶紅豆沙辮子吐司

搟開一塊面團,一側搟的薄一些,方便卷起。

純奶紅豆沙辮子吐司

依次做好3條。

純奶紅豆沙辮子吐司

編辮子。

純奶紅豆沙辮子吐司

擺入450克吐司模具等待發酵。

純奶紅豆沙辮子吐司

面團再次發起至模具8分滿,刷蛋黃液。

純奶紅豆沙辮子吐司

烤箱預熱180度,下層,上下火烤35分鐘。表面上色後加蓋錫紙,防止表面烤糊。

純奶紅豆沙辮子吐司

烤好的吐司馬上脫模。放至溫熱後裝入保鮮袋密封室溫保存。晾涼後再切片食用。

因為面粉的吸水性有差異所以建議您預留10克的液體酌情添加

牛奶的作用

動物的免疫力有三大功能:一為防禦功能,專司消滅外來的細菌、病毒等微生物;二為穩定功能,負責修復或消除生物體內損傷或死亡的組織細胞,維持機體內環境的穩定狀態;3.監控功能,及時清除異常突變細胞。幼小動物的免疫功能尚未發育健全,體內免疫物質少,免疫力弱,隻能靠母乳補給。這也是近年來大力提倡母乳喂養的原因。

不過,乳汁中的這些生物活性物質都十分怕熱。科學傢巴斯德通過大量科學實驗證明,如果加工時溫度超過85℃,牛奶中的營養物質就會被大量破壞。因此,人們將低於85℃的牛奶消毒法稱為巴氏滅菌法,並將其視為牛奶的最科學的加工工藝。采用巴氏滅菌法生產的鮮奶,營養價值和原奶基本相同。

但是,近年來我國出現瞭常溫奶,也叫超高溫滅菌奶。這種奶是采用130~150℃超高溫滅菌後灌裝的。這種消毒方法不僅能破壞鮮奶中全部生物活性物質和大部分維生素,還會使容易被人吸收的鈣離子與牛奶的酪蛋白結合,形成不易被人吸收的絡合物。常溫奶曾在一些國傢流行過,但目前發達國傢已禁止采用超高溫工藝加工牛奶。從營養學角度來看,各種牛奶的營養價值排位順序是:鮮奶是金,酸奶是銀,奶粉是銅,常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值,則屋型紙盒鮮奶100分,玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分,用原奶發酵的酸奶80分,強化型奶粉60分,用奶粉發酵的酸奶50分,常溫奶40分。因為制作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高,灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶,受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外,牛奶有極強的吸附氣味的特點,如牛奶與蔥放在一起,第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑料袋裝牛奶,就難免有塑料味。由此可見,無論從哪方面來看,常溫奶的營養價值都排在最後。

酸奶比常溫奶打分高,是因為它不含抗生素,並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高,是因為奶粉中添加瞭多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以價格昂貴,賣的主要是品牌。與鮮奶相比,各種奶粉最高打分隻能是60分。

雞蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好,鍋一定要熱才能放油,放油後把油調成中火,才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而幹硬;

2.雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮2分鐘左右停火,保溫5分鐘左右,取出用冷水過涼即可,這種方法可防止蛋殼破裂,使蛋殼易於剝掉;煮雞蛋時可以在水中加少許鹽,這樣蛋白凝結更快,可防止蛋白外溢,使雞蛋中的營養成分保存完好;

3.炒雞蛋不需放味精;

4.需要用雞蛋白時,可用針在蛋殼的兩端各紮1個孔,蛋白會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼裡;也可用紙卷成1個漏鬥,漏鬥口下放1隻杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏鬥裡,蛋白順著漏鬥流入容器內,而蛋黃則整個留在漏鬥裡;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次,蛋白、蛋黃即可分開。

雞蛋的作用

雞蛋中還含有多種礦物質,鐵的含量較牛奶豐富,所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。

紅豆沙做法技巧

赤小豆宜與其他谷類食品混合食用,一般制成豆沙包,豆飯或豆粥,是科學的食用方法。

紅豆沙的作用

有除熱毒,散惡血。消脹滿,利小便,通乳的功效

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