雞肉燉花生米的功效與作用、禁忌和食用方法

雞肉燉花生米簡述

功

提供能量、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

雞肉燉花生米營養功效

雞肉燉花生米是生活中較為簡單的一種菜肴，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質等營養成分，具有提供能量、補充營養等功效。

1、提供能量

雞肉燉花生米中含有的碳水化合物及脂肪成分，均可在體內氧化分解釋放能量，從而維持身體正常的新陳代謝，因而具有提供能量的功效。

2、補充營養

雞肉燉花生米中含有豐富的蛋白質、維生素E、鈣、鐵等營養成分，適量適宜可幫助機體補充營養，對健康有益。

雞肉燉花生米營養價值

暫未知

雞肉燉花生米註意事項

不宜同食

1、海鮮

雞肉燉花生米不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

雞肉燉花生米不建議長期大量食用，由於其含有大量脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期食用可導致肥胖。

雞肉燉花生米食用方法

1、燉煮

將雞肉切成小塊、焯水，然後與花生米共同放入燉鍋中，加入適量水，燉煮至全熟，加入調味品即可食用。