野莓果的功效與作用、禁忌和食用方法

野莓果簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

野莓果營養功效

野莓果味道酸甜，具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

野莓果含有粗纖維和較多的水分，粗纖維可以促進胃腸道蠕動，水分可以軟化大便，因此野莓果具有潤腸通便的功效，對於便秘可起到緩解作用。

2、補充營養

野莓果含有機酸、糖類、維生素等營養成分，適量進食具有為機體補充營養的功效，有利於身體健康。

野莓果營養價值

暫未知

野莓果註意事項

不宜同食

1、火龍果

火龍果、野莓果均具有潤腸通便的功效，且火龍果較寒涼，二者一同進食過多易致腹瀉，故野莓果不宜與火龍果同食。

溫馨提示

野莓果營養豐富，但一次性不宜食用過多，以免刺激腸胃，出現腸胃不適癥狀。

野莓果食用方法

1、洗凈後食用

取適量野莓果洗凈後，可以直接食用，餐前餐後食用均可。