紅豆加牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆加牛奶簡述

功

潤腸通便、美容

一般人群均適宜

牛奶過敏者

紅豆加牛奶營養功效

紅豆加牛奶可以制作成味道香甜的飲品，其中牛奶含有蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2等營養物質。紅豆加牛奶具有潤腸通便、美容等功效。

1、潤腸通便

2、美容

紅豆加牛奶營養價值

紅豆加牛奶含蛋白質、糖類、脂肪、粗纖維、胺素、核黃素、尼克酸、賴氨酸，以及鈣、磷、鐵、硫等元素。

紅豆加牛奶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

禁忌：牛奶過敏者

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
飲用紅豆加牛奶，可以增強營養，防止鈣質流失，促進皮膚恢復彈性，還可以滋陰補血，有助於身體復原，所以孕婦可以適量飲用。

嬰幼兒可適量飲用。
紅豆加牛奶可以補血，還能促進生長發育，促進骨骼的發育，所以嬰幼兒可以適量飲用。建議將紅豆煮熟後打成糊，再加入牛奶給嬰幼兒適量飲用。

溫馨提示

挑選時需要註意選擇豆體完整、飽滿，大小均勻，無蟲洞的紅豆。

紅豆加牛奶食用方法

1、直接飲用