蒸蘿卜片的功效與作用、禁忌和食用方法

蒸蘿卜片簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蒸蘿卜片營養功效

蒸蘿卜片清甜爽口，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蒸蘿卜片含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C、葉酸、煙酸，還含有鈉、磷等礦物質元素，具有補充營養的功效，有益機體健康。

2、潤腸通便

蒸蘿卜片中含有一定的水分及膳食纖維，可幫助潤滑腸道以及促進腸蠕動，具有潤腸通便的功效，可幫助改善便秘。

蒸蘿卜片營養價值

暫未知

蒸蘿卜片註意事項

不宜同食

1、人參

人參具有補氣作用，而蘿卜具有破氣作用，兩者同食，會降低人參的藥效，因此不宜蒸蘿卜片與人參同食。

溫馨提示

蒸蘿卜片性涼，需避免一次進食過多，以免影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

蒸蘿卜片食用方法

1、蒸食

將蘿卜洗凈、切片後放入蒸鍋中進行蒸制，蒸熟後即可食用。