神秘果葉的功效與作用、禁忌和食用方法

神秘果葉簡述

功

輔助降糖

宜

糖尿病患者

忌

無特殊禁忌人群

神秘果葉營養功效

神秘果葉是山攬科神秘果屬植物的葉子，葉面青綠，呈琵琶形或倒卵形，其主要含有神秘果素、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分，具有輔助降糖的功效。

1、輔助降糖

神秘果葉中含有不飽和脂肪酸、多糖、黃酮類物質，這些成分具有調節血脂、血糖的作用，因此神秘果葉具有輔助降糖的功效，糖尿病患者適量食用可幫助穩定血糖水平。

神秘果葉營養價值

神秘果葉中含有神秘果素、粗蛋白、粗脂肪、膳食纖維、還原糖、粗灰分、總黃酮、月桂酸 、肉豆蔻酸、棕櫚酸、油酸、亞油酸、鐵、鈣、鉀等成分。

神秘果葉註意事項

適宜和禁忌

適宜：糖尿病患者

神秘果葉中含有不飽和脂肪酸、多糖、黃酮類物質，這些成分具有調節血脂、血糖的作用，故糖尿病患者適量食用神秘果葉，可幫助穩定血糖水平。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應少吃。
神秘果葉中含有膳食纖維，孕婦適量食用可幫助緩解孕期的便秘情況，但因其性偏涼，大量食用可能會引起腹部不適的癥狀，故孕婦應少吃。

嬰幼兒應少吃。
神秘果葉偏涼性，嬰幼兒的胃腸功能比較弱，過多食用可能會對腸胃產生不良影響，故嬰幼兒應少吃。

溫馨提示

神秘果葉泡久會變苦，飯前、飯後、早上、下午、夜晚飲用都可以，建議早晨起床飲用，這樣效果較好。

神秘果葉食用方法

1、煮水

在鍋中放入適量神秘果葉，加水煮10-15分鐘，煮好後把葉片撈起來，加入幾片檸檬即可飲用。