無花果茶的功效與作用、禁忌和食用方法

無花果茶簡述

功

降血脂、促消化、利咽消腫

宜

消化不良者

忌

腹瀉者

無花果茶營養功效

無花果茶是花草茶的一種。其味甘、微辛、性平，其中含有大量氨基酸，具有降低血脂、促進腸胃消化、利咽消腫的功效。

1、降低血脂

無花果茶所含的水解酶有助於血脂分解，適量飲用無花果茶有助於降低血脂。

2、促進腸胃消化

無花果茶可以促進腸胃消化，增進食欲，適合食欲不振的人群飲用。

3、利咽消腫

無花果茶有抗炎、祛腫的功效。對於熱癥引起的咽喉腫痛，適當飲用無花果茶可以利咽消腫。

4、潤腸通便

無花果茶含有大量的果膠和維生素，果膠吸水膨脹後，吸附多種化學物質，促進腸道各種有害物質排出體外，可凈化腸道，具有潤腸通便的良效。

無花果茶營養價值

無花果茶中含有天門冬氨酸、谷氨酸、黃酮甙、胡蘿卜素、生物堿、蘆丁、苷類、葉綠醇等化合物，以及錳、鐵、銅、鋅、鉻、鎳、硒、鈷等礦物質。其中鐵、鋅、鎂、鈣含量較高。無花果茶中天門冬氨酸和硒元素，有助於延緩衰老，消除亞健康。

無花果茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：消化不良者

無花果茶含有多種果酸及膳食纖維，能增加腸胃的蠕動，促進人體對食物的消化和吸收。

禁忌：腹瀉者

飲用無花果茶會增加排便量，腹瀉者不建議飲用，以免加重病情。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
孕婦適量飲用無花果茶，可以起到補鈣及預防便秘的作用，因此適宜飲用。

嬰幼兒可適量飲用。
無花果茶具有促進食欲、潤腸通便、止渴的效果，嬰幼兒可適量飲用。

溫馨提示

無花果茶植物酸含量少，對胃腸道刺激小，因此可以空腹飲用。

無花果茶食用方法

1、沖泡

取適量的無花果茶放在茶杯中直接用沸水沖泡，待其悶泡至無花果茶完全飄起來時即可飲用，有通氣、消腫解毒、清濕熱、消炎止痛等作用。