香蕉雪梨汁的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉雪梨汁簡述

功

補充營養、清熱止咳

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者、脾胃虛寒者、大便溏泄者

香蕉雪梨汁營養功效

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，果肉甜蜜綿軟，營養豐富；雪梨為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培種的果實，汁水豐富，酸甜可口。香蕉雪梨汁具有補充營養、清熱止咳的功效。

1、補充營養

香蕉果肉含有豐富的糖分，以及維生素C、B族維生素等維生素，還有鈣、磷、鐵等多種礦物質。雪梨中含有豐富的葡萄糖和有機酸。所以香蕉雪梨汁具有補充營養的功效，適量飲用可以幫助補充部分身體所需營養物質。

2、清熱止咳

雪梨味甘、微酸，性涼，入肺經，可清肺熱、補肺氣，潤肺化痰，故香蕉雪梨汁具有清熱止咳的功效，可用於肺熱咳嗽。

香蕉雪梨汁營養價值

暫未知

香蕉雪梨汁註意事項

不宜同食

1、西瓜

香蕉雪梨汁和西瓜均屬寒涼食物，同食易刺激胃腸，引起腹瀉等不適，故香蕉雪梨汁不宜與西瓜同食。

溫馨提示

建議適量飲用香蕉雪梨汁，因其中含有豐富的碳水化合物，若大量飲用可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

香蕉雪梨汁食用方法

1、榨汁

香蕉和雪梨洗凈、切塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水攪碎即可。