木耳蘋果紅棗湯的功效與作用、禁忌和食用方法

木耳蘋果紅棗湯簡述

功

補充營養物質、增進食欲

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

木耳蘋果紅棗湯營養功效

木耳蘋果紅棗湯味道鮮美，營養豐富，具有補充營養物質、增進食欲等功效。

1、補充營養物質

木耳中含有碳水化合物、葉酸、維生素B2、鉀等營養物質；紅棗中含有膳食纖維、維生素C、煙酸、鈣等營養物質；蘋果中含有果膠、有機酸、果糖、維生素E、維生素C等營養物質，因此木耳蘋果紅棗湯具有補充營養物質的功效。

2、增進食欲

蘋果和紅棗中含有有機酸成分，可促進消化酶的分泌，因此木耳蘋果紅棗湯具有增進食欲的功效，還能促進食物的消化與吸收。

木耳蘋果紅棗湯營養價值

暫未知

木耳蘋果紅棗湯註意事項

不宜同食

1、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質，而木耳蘋果紅棗湯中含有豐富的有機酸，若兩者大量同食，可導致蛋白質變性產生難以消化的沉淀，進而引起胃脹等消化不良的癥狀。

溫馨提示

建議適量飲用木耳蘋果紅棗湯，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若大量飲用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

木耳蘋果紅棗湯食用方法

1、燉煮

將蘋果切塊，紅棗切碎，然後與木耳一同放入鍋中，加水進行燉煮，煮好後，即可食用。