烏梅果脯的功效與作用、禁忌和食用方法

烏梅果脯簡述

功

提供營養、促進腸道蠕動

宜

便秘患者

忌

實熱積滯患者

烏梅果脯營養功效

烏梅果脯是由烏梅經過多道工序加工制作而成的零食，具有提供營養、促進腸道蠕動等功效。

1、提供營養

烏梅果脯中含有碳水化合物、蛋白質、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鉀、磷等營養成分，可以為身體提供營養。

2、促進腸道蠕動

烏梅果脯中含有纖維素成分，可以促進腸道蠕動，增快腸道內代謝廢物的排出，能夠輔助排便，可輔助緩解便秘。

烏梅果脯營養價值

暫未知

烏梅果脯註意事項

不宜同食

1、止瀉藥物

烏梅果脯含有大量膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，起到促進排便的作用，若與止瀉藥物同食可降低其藥效，故不宜同食。

溫馨提示

烏梅果脯含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

烏梅果脯食用方法

1、制成果脯食用

將烏梅洗凈後放入鍋中加水、冰糖等一起蒸煮，蒸熟後晾幹即可食用。