便秘果的功效與作用、禁忌和食用方法

便秘果簡述

功

改善便秘、排毒養顏

宜

內分泌失調

忌

胃寒患者

便秘果營養功效

便秘果是豆科植物臘腸樹的幹燥成熟果實。它是一種天然水果，是解決便秘困擾的一種全新選擇。便秘果通過調節腸道及內分泌系統，可以達到緩解便秘、使腸道通暢的目的，可入藥作為緩瀉劑食用。便秘果具有改善便秘、排毒養顏等功效。

1、改善便秘

便秘果味甘、微辛，藥性涼，能夠調理腸胃，清除宿便，促進消化與吸收，改善便秘癥狀。便秘患者可以選用適量便秘果，以開水沖泡後加入蜂蜜飲用，也可直接食用。

2、排毒養顏

便秘果富含大量纖維素和天然有機酸等對人體有益的成分，可以緩解疲勞、提高體質、排毒養顏。青壯年因生活節奏快、作息不規律、經常熬夜等，出現痤瘡、色斑、口臭等癥狀，可食用便秘果進行輔助調節。

便秘果營養價值

便秘果是一種天然水果，富含膳食纖維以及多種天然有機酸，有利於保持腸道健康，可以有效緩解便秘癥狀。

便秘果有補充維生素C的作用，不僅可以排毒通便、改善腸胃，更可消除疲勞，有美容養顏的作用，可以用於青春痘、雀斑等。
便秘果中含有黃酮、蒽醌、甾體及揮發油等物質，有保肝、抗寄生蟲、抗氧化、抗菌等藥理作用。

便秘果註意事項

適宜和禁忌

適宜：內分泌失調

便秘果可以增強腸道活力，調節內分泌，清除宿便，緩解便秘，有助於排毒養顏的功效。

禁忌：胃寒患者

便秘果性寒，因此胃寒者不宜食用，服用後可能加重身體不適癥狀。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
便秘果性質寒涼，會加快宮縮，容易造成流產，懷孕期間不建議隨意食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒的身體機能尚未發育完善，應謹慎食用便秘果，以免影響嬰幼兒健康。

溫馨提示

便秘果為膳食營養補充劑，不能代替藥物，也不宜超過推薦量或與同類營養補充劑同時食用。
建議便秘患者除食用便秘果外，還應多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蘋果、香蕉、梨子、芹菜、韭菜、紅薯等。

便秘果食用方法

1、泡茶

取便秘果用溫水沖泡，出色即可飲用，可以沖刷腸道，但不可過量服用。

2、直接食用

將便秘果嚼爛之後直接吞服即可，飯後半小時後服用，能促進胃腸的蠕動。

3、泡酒

將便秘果放入白酒中，浸泡10天即可飲用，對於腸道潤滑和促進胃腸蠕動有一定的效果，可以達到緩解便秘的作用。