蘋果胡蘿卜紅棗湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果胡蘿卜紅棗湯簡述

功

促進消化、補充營養、緩解疲勞

宜

一般人群均適宜

忌

腎炎患者

蘋果胡蘿卜紅棗湯營養功效

蘋果胡蘿卜紅棗湯為生活中一道常見湯品，味道酸甜，具有促進消化、補充營養、緩解疲勞等功效。

1、促進消化

蘋果胡蘿卜紅棗湯中含有纖維素成分和水分，能幫助胃腸道蠕動，具有促進消化的功效，可緩解腹脹、腹痛等消化不良癥狀。

2、補充營養

蘋果胡蘿卜紅棗湯含有膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E，以及鉀、鈣等礦物質元素，進食後可以補充人體所需的各項營養物質。

3、緩解疲勞

蘋果胡蘿卜紅棗湯中含有碳水化合物和蛋白質，可以提供能量，緩解疲勞。

蘋果胡蘿卜紅棗湯營養價值

暫未知

蘋果胡蘿卜紅棗湯註意事項

不宜同食

1、醋

醋酸可破壞胡蘿卜中的胡蘿卜素，從而可降低胡蘿卜原有的營養價值，故醋不宜與蘋果胡蘿卜紅棗湯同食。

溫馨提示

蘋果胡蘿卜紅棗湯中含有豐富的膳食纖維，故在食用時需註意適量，以免出現腹脹的情況。

蘋果胡蘿卜紅棗湯食用方法

1、燉煮

取適量蘋果、胡蘿卜、紅棗放入鍋中，加水燉煮至食材軟爛，待湯汁收濃後即可食用。