白糖檸檬水的功效與作用、禁忌和食用方法

白糖檸檬水簡述

功

生津止渴、促進食欲

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

白糖檸檬水營養功效

白糖檸檬水主要由白糖、檸檬加水制成，其口感清新，既可以直接飲用，也可以添加在冰點中，比如制作冰沙、冰棍等。白糖檸檬水具有生津止渴、促進食欲等功效。

1、生津止渴

白糖檸檬水口感酸甜、味道可口，可刺激唾液腺分泌，因此具有生津止渴的功效，可用於口幹口渴等情況，適合在夏季炎熱時飲用。

2、促進消化

檸檬中含有較多的檸檬酸、蘋果酸等果酸，人體攝入後可刺激胃酸分泌，有助於食物的消化和吸收。因此適量飲用白糖檸檬水可以促進消化，適合消化不良的人群飲用。

白糖檸檬水營養價值

暫未知

白糖檸檬水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

白糖檸檬水和蜂蜜均含有較高的糖分，二者大量同食可能導致血糖波動。

溫馨提示

白糖檸檬水不建議長期大量飲用，可能導致肥胖。

白糖檸檬水食用方法

1、直接飲用

將檸檬洗凈、切片後置於杯中，再加入白糖和水，直接飲用即可。