靈磁石的功效與作用、禁忌和食用方法

靈磁石簡述

功

鎮驚安神、平肝潛陽、納氣平喘

宜

驚悸失眠者

忌

脾胃虛弱者

靈磁石營養功效

靈磁石又名吸鐵石、吸針石、磁石等，為氧化物類礦物尖晶石族磁鐵礦，主含四氧化三鐵。斷面不整齊，具磁性，日久磁性漸弱。性寒，味咸，歸肝經、心經、腎經。具有鎮驚安神、平肝潛陽、納氣平喘等功效。

1、鎮驚安神

靈磁石有鎮驚安神的重要作用，對經常出現的神經衰弱和失眠焦慮有一定治療作用。另外，還能治療驚悸不安和抽搐。

2、平肝潛陽

靈磁石具有平肝潛陽、聰耳明目的作用，可治療肝陽上亢所致的頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾。

3、納氣平喘

靈磁石用於腎不納氣，上氣喘逆，鎮攝腎虛不納之氣，故虛喘腎不納氣，常配熟地、胡桃肉、五味子等同用。

靈磁石營養價值

靈磁石主含四氧化三鐵，此外尚含有鋁、矽、磷、鈣、鎂等元素，能夠平肝潛陽、安神鎮驚、聰耳明目、納氣平喘，對治療驚悸失眠、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾、腎虛氣喘有幫助。

靈磁石註意事項

不宜同食

1、牡丹+莽草

靈磁石惡牡丹、莽草，與牡丹或莽草同時應用，會導致藥效減弱，甚至發生不良反應，不利於身體健康。

適宜和禁忌

適宜：驚悸失眠者

靈磁石歸肝經、心經、腎經，具有鎮驚安神的功效，適宜驚悸失眠者食用。

禁忌：脾胃虛弱者

靈磁石性寒，味咸，屬安神藥下屬分類的重鎮安神藥，脾胃虛弱者體質較差，恐難承受其藥效，因此不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
靈磁石屬寒性藥材，孕婦長期食用容易影響胎兒發育，故不建議孕婦食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒體質較弱，肝腎功能發育不健全，不建議給嬰幼兒食用。

溫馨提示

靈磁石有土腥氣，味道比較淡。一般選擇靈磁石的時候，要選有光澤、吸鐵能力強、雜質少者。

靈磁石食用方法

1、煮粥

將靈磁石搗碎後放入砂鍋內，加入適量清水，煎煮1小時後，濾渣留汁備用。將粳米洗凈後放入砂鍋內，倒入煎煮好的靈磁石汁，並加入生薑、蔥和適量的清水，用火煮沸，熬煮至粥熟即成。