蘋果米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果米糊簡述

功

補充營養、促進食欲、提供能量

宜

食欲不振者

忌

無特殊禁忌人群

蘋果米糊營養功效

蘋果米糊是由蘋果和米粉搭配，經過加工制作而成的米糊，含有多種礦物質和膳食纖維，具有補充營養、促進食欲、提供能量等功效。

1、補充營養

蘋果中含有維生素C、膳食纖維等營養物質，米粉含有碳水化合物、維生素A、鈣、鐵等成分，故蘋果米糊含有多種營養物質，可幫助機體補充所需的營養。

2、促進食欲

蘋果米糊味道酸甜，一定程度上能夠刺激味蕾和胃酸分泌，可以促進食欲，適宜食欲不振的患者。

3、提供能量

蘋果米糊中含有碳水化合物、蛋白質等營養元素，可以在體內轉化為熱量，提供能量，緩解疲勞。

蘋果米糊營養價值

暫未知

蘋果米糊註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果中含有鞣酸，與螃蟹同食不僅可降低螃蟹中蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等，故螃蟹不宜與蘋果米糊同食。

溫馨提示

蘋果米糊在攝入時需註意適量，避免一次性攝入過多，以免出現腹脹、腹瀉等不適。

蘋果米糊食用方法

1、沖泡

將蘋果洗凈去核後切成小塊，並按壓成泥狀，與米粉一同放入碗中，加適量水沖泡攪拌成糊狀後即可食用。