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芹菜籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

2021-11-23 00:00:00 74U閱讀網

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芹菜籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

芹菜籽油簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

芹菜籽油營養功效

芹菜籽油常作為配料食用，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

芹菜籽油含有不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，在烹飪過程中適量添加芹菜籽油，可幫助機體補充營養。

2、潤腸通便

芹菜籽油含有較多的油脂，質地潤滑，可幫助潤腸通便，適用於緩解便秘的情況。

芹菜籽油營養價值

暫未知

芹菜籽油註意事項

不宜同食

1、肥肉

芹菜籽油和富含脂肪的肥肉長期大量同食容易導致熱量超標，從而引起肥胖。

溫馨提示

芹菜籽油每日應控制攝入量，否則容易導致腹瀉、腹脹等不適。

芹菜籽油食用方法

1、炒食

芹菜籽油可作為佐料，搭配蔬菜、肉等炒食食用。