靈芝孢子粉的功效與作用、禁忌和食用方法

靈芝孢子粉簡述

功

調節血壓、改善血脂

宜

失眠、糖尿病、老年病者

忌

大出血、過敏者

靈芝孢子粉營養功效

靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的微小卵形生殖細胞，即靈芝的種子。靈芝孢子粉有靈芝的保健作用，對人體起到調節、營養或補充作用，不以治療疾病為目的，具有調節血壓、改善血脂等功效。

1、調節血糖

靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，具有調節血糖的作用。

2、改善血脂

口服靈芝孢子粉對血清總膽固醇和甘油三酯無明顯影響，但能明顯降低高血脂中的血清總膽固醇和甘油三酯水平。

靈芝孢子粉營養價值

靈芝孢子粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝三萜、腺嘌呤核苷以及多種堿、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等，其應用范圍非常廣泛。所含靈芝多糖可改善血壓，加速血液微循環，提高血液供氧能力，降低機體靜止狀態下的無效耗氧量等。

靈芝孢子粉註意事項

不宜同食

1、松花蛋

靈芝孢子粉中含微量元素，松花蛋中含有鉛等重金屬，二者同食，可能使靈芝孢子粉藥效降低。

2、辣椒

辣椒味辛辣，與靈芝孢子粉同時食用，靈芝孢子粉的功效可能會因為辣椒的刺激性而降低。

適宜和禁忌

適宜：失眠、糖尿病、老年病者

適宜思慮過度，心神失養，夜睡不佳，經常失眠者，體力及記憶力減退者。可作為心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。適宜中青年女士，美容養顏、減脂減肥等。

禁忌：大出血、過敏者

對靈芝過敏的人不要服用，防止出現過敏現象。靈芝孢子粉具有抑制血小板凝結，稀釋血黏度的作用。手術前、後一周內或正在大出血的病人不建議食用。

母嬰宜忌

孕婦可以適量食用。
靈芝破壁孢子粉具有顯著的藥理作用，但是孕婦需要在懷孕之後胎兒相對穩定方可食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒自身的免疫系統正在生長、完善，長期服用靈芝孢子粉這類產品不利於發育。另外，兒童的消化能力本來就不太高，而靈芝孢子粉很容易附著於胃腸壁的內表面，從而嚴重阻礙其他營養物質的正常消化和吸收。

溫馨提示

靈芝孢子粉能夠能其他食品、藥品相兼容，但是最好在服藥的半個小時之後再進食。

靈芝孢子粉食用方法

1、沖服

取適量靈芝孢子粉，溫水沖服，空腹飲用更利於營養物質溶解和人體吸收。若要同時服用其它藥物，建議間隔一段時間再服用。靈芝孢子粉有一定降血壓作用，富含鍺元素能增強人體血液供養量，促進血液新陳代謝。