歐柑的功效與作用、禁忌和食用方法

歐柑簡述

功

補充營養、潤腸通便、利咽止渴

宜

一般人群均適宜

忌

胃潰瘍患者、高血糖患者

歐柑營養功效

歐柑是一種營養較豐富的水果，具有補充營養、潤腸通便、利咽止渴的功效。

1、補充營養

歐柑含有豐富的碳水化合物、維生素C、鈣、檸檬酸等營養物質，適當食用後，可為人體補充相應的營養物質，有利於促進人體健康。

2、潤腸通便

歐柑含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，且含有豐富的水分，可潤滑胃腸道，因此具有潤腸通便的功效，有利於緩解便秘的癥狀。

3、利咽止渴

歐柑味酸，性涼，酸能生津止渴，涼能清熱、利咽喉，因此具有利咽止渴的功效，有利於緩解咽喉疼痛、口幹舌燥的癥狀。

歐柑營養價值

暫未知

歐柑註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹、歐柑均屬於寒涼食物，同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故歐柑不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

歐柑是一種營養較豐富的水果，註意適當食用。

歐柑食用方法

1、直接食用

取適量歐柑，剝皮後，可直接食用。