紅豆黑米紅棗蘋果糊的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆黑米紅棗蘋果糊簡述

功

補充營養、促進消化、飽腹充饑

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅豆黑米紅棗蘋果糊營養功效

紅豆黑米紅棗蘋果糊口感甜糯，還含有豐富的營養物質，具有補充營養、促進消化、飽腹充饑的功效。

1、補充營養

紅豆黑米紅棗蘋果糊中含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分，以及鉀、鈣等礦物質，具有補充營養的功效。

2、促進消化

紅豆黑米紅棗蘋果糊中膳食纖維含量較高，可以促進腸蠕動，有助於胃腸道對於食物的消化吸收，從而起到促進消化的作用。

3、飽腹充饑

紅豆黑米紅棗蘋果糊中含有豐富的碳水化合物，食用後可增強飽腹感，能夠緩解饑餓，補充體力。

紅豆黑米紅棗蘋果糊營養價值

暫未知

紅豆黑米紅棗蘋果糊註意事項

不宜同食

1、羊肉

紅豆性涼，能夠利尿消腫，但是羊肉性熱，兩者藥性相反，同食會對身體造成刺激，故紅豆黑米紅棗蘋果糊不宜與羊肉同食。

溫馨提示

紅豆黑米紅棗蘋果糊不能一次吃太多，否則容易加重胃腸的負擔，可能會引起胃腸不適。

紅豆黑米紅棗蘋果糊食用方法

1、熬煮

取適量的紅豆、黑米、紅棗、蘋果放入鍋中，加入清水熬煮，熬煮至食材熟透且成糊狀即可食用。