蜂蜜泡牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜泡牛奶簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

蜂蜜泡牛奶營養功效

蜂蜜香甜可口，營養成分較為豐富；牛奶是天然乳制品之一，口感香甜順滑，蜂蜜泡牛奶具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

牛奶中富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，而蜂蜜中也含有維生素，以及少量礦物質，故蜂蜜泡牛奶可為人體補充營養物質，有益於健康。

2、提供能量

蜂蜜中含有大量的碳水化合物，主要是果糖和葡萄糖，還有少量蛋白質、維生素以及礦物質；牛奶中也含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類物質等，故蜂蜜泡牛奶可為機體提供能量，滿足日常新陳代謝所需。

蜂蜜泡牛奶營養價值

暫未知

蜂蜜泡牛奶註意事項

不宜同食

1、菠蘿

菠蘿中含有大量果酸，而牛奶富含蛋白質，果酸會使蛋白質凝結成塊，不利於機體對蛋白質的消化吸收，故蜂蜜泡牛奶不宜與菠蘿同食。

溫馨提示

蜂蜜泡牛奶一次性不宜飲用太多，以免增加胃腸負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。

蜂蜜泡牛奶食用方法

1、直接飲用

取適量蜂蜜放入杯中，用溫水進行沖泡，然後倒入適量牛奶即可直接飲用。