甘藍汁的功效與作用、禁忌和食用方法

甘藍汁簡述

功

補充水分、補充營養

宜

口渴者

忌

無特殊禁忌人群

甘藍汁營養功效

甘藍汁由甘藍榨汁而成，甘藍又稱洋白菜，其營養豐富，水分含量充足。甘藍汁具有補充水分、補充營養的功效。

1、補充水分

甘藍汁制作時會加入大量的水分，飲用後可補充人體日常生活中所消耗的水分，防止缺水的情況發生，可緩解口幹、口渴等癥。

2、補充營養

甘藍汁中含有蛋白質、碳水化合物、維生素及鈉、鉀、鎂、鈣等營養元素，能補充人體所需的部分營養物質，為身體提供能量。

甘藍汁營養價值

暫未知

甘藍汁註意事項

不宜同食

1、香蕉

香蕉和甘藍汁都含有大量膳食纖維，大量同食可能會導致腹瀉。

溫馨提示

需避免一次性進食過多甘藍汁，以免增加胃腸道負擔。

甘藍汁食用方法

1、榨汁

將甘藍洗凈、切塊，放入榨汁機中，加入適量清水，榨汁後，去除剩餘渣沫，即可飲用。